করোনা রোধে ডা. দেবী শেঠীর ২২ পরামর্শ

ভারতের বিখ্যাত চিকিৎসক ডা. দেবী শেঠী সব সময়ই চিকিৎসা বা স্বাস্থ্য বিষয়ক নানাবিধ পরামর্শ দিয়ে থাকেন। করোনাভাইরাস সংক্রমণ রোধে তিনি মাস্কের ব্যবহার নিয়ে পরামর্শ দিয়েছিলেন। এবার তিনি করোনা থেকে বাঁচতে আগামী ১ বছরের জন্য ২২টি পরামর্শ দিয়েছেন। পরামর্শগুলো সম্পর্কে এখনই জেনে নিন-

১. বিদেশ ভ্রমণ স্থগিত রাখবেন।
২. বাইরের কেনা খাবার খাবেন না।
৩. বিয়ে বা অন্যান্য অনুষ্ঠানে যাওয়া থেকে বিরত থাকবেন।
৪. অপ্রয়োজনীয় ভ্রমণ করবেন না।
৫. কোনো ভিড়ের মধ্যে যাবেন না।
৬. সামাজিক দূরত্বের নিয়মাবলী সম্পূর্ণরূপে অনুসরণ করবেন।
৭. হাঁচি-কাশি থেকে দূরে থাকবেন।
৮. মাস্কটি মুখেই রাখবেন।
৯. বর্তমান এক সপ্তাহ খুব সাবধানতা অবলম্বন করুন।
১০. চারপাশে কোনো গোলমাল হতে দেবেন না।
১১. আগামী ৬ মাস সিনেমা হল, পার্ক, পার্টি, শপিং মলে যাবেন না।
১২. শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান।
১৩. সেলুন বা বিউটি পার্লারে গেলে খুব সতর্ক থাকবেন।
১৪. অপ্রয়োজনীয় সভা-সমাবেশ এড়িয়ে চলুন।
১৫. করোনার হুমকি খুব শিগগিরই শেষ হচ্ছে না।
১৬. বাইরে বের হওয়ার সময় বেল্ট, রিংগুলি, ঘড়ি পরবেন না।
১৭. হ্যান্ড স্যানিটাইজার নিন।
১৮. আপনার ঘরের ভেতরে জুতো নেবেন না।
১৯. নিয়মিত আপনার হাত পরিষ্কার করুন।
২০. যদি মনে করেন, সন্দেহজনক রোগীর সংস্পর্শে গেছেন; তখন পুরো গোসল করুন।
২১. লকডাউন বা লকডাউন পরবর্তী ৬ মাস-১২ মাস এ সতর্কতা মেনে চলুন।
২২. সবার পরিবার, বন্ধু ও আত্মীয়-স্বজনদের সঙ্গে এটি শেয়ার করুন।

Print Friendly, PDF & Email